Aerobic Kurs
Mit Aerobicübungen werden die große Muskelgruppen in Armen und Beinen trainiert. Atmung und Herzschlag werden intensiviert, wodurch mehr Sauerstoff in die Muskeln gelangt und es werden Kohlendioxid und Milchsäure abgebaut, die sich in den Muskeln gebildet haben.
Kurse
Jeden Montag 19:45 Uhr
Jeden Freitag 16:30 Uhr
Zubuchbar bei Mitgliedschaft
Pro Kurs 8 € als Nichtmitglied
Pilates Kurs
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Kurs
Jeden Freitag 17:30 Uhr
Zubuchbar bei Mitgliedschaft
Pro Kurs 8 € als Nichtmitglied